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범주: 전통 요리법


축제 칠면조 크로크 무슈 전통 요리법

축제 칠면조 크로크 무슈

축제 칠면조 croque-monsieur 4 인분 20 분 안에 요리하기 어려움 매우 쉬움 칼로리 744 37 지방 34.2g 49 포화물 18.7g 94 설탕 17.2g 19 단백질 53.8g 107 탄수화물 54.3g 21 성인 기준 섭취량 성분 40g 무염 버터 40g 일반 밀가루 400ml 우유 2 테이블 스푼 디종 머스타드 100g 스틸 톤 화이트 브레드 크랜베리 ​​소스 8 조각 그뤼 에르 치즈 100g 남은 방목 조리 된 칠면조 400g 레시피 출처 : Jamie Magazine 작성자 Bruno Loubet 방법 오븐을 220ºC / 가스로 예열 7.

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따뜻한 감자, 청어, 비트, 사과 샐러드 전통 요리법

따뜻한 감자, 청어, 비트, 사과 샐러드

따뜻한 감자, 청어, 비트, 사과 샐러드 1 시간 안에 4 인분 난이도 너무 까다 롭지 않음 칼로리 324 16 지방 19.1g 27 포화물 1.9g 10 설탕 11.6g 13 단백질 11.4g 23 탄수화물 24.7g 10 성인 기준 섭취량 재료 200g 비트 뿌리 500g 라떼 또는 기타 밀랍 감자 1 개 작은 사과 2 개 절인 청어 필레 2 개 (참고 참조) 또는 지속 가능한 소스에서 얻은 항아리 8 ~ 12 개 VINAIGRETTE½ 타블 스푼 디종 머스타드 4 테이블 스푼 올리브 오일 2 테이블 스푼 적포도주 식초 1 알갱이 설탕 1 개 스파클링 워터 러그 1 개 레시피 FromJamie MagazineBy Andy 해리스 방법 비네 그레트를 만들기 위해 디종 머스타드, 오일, 레드 와인 식초, 설탕을 그릇에 담습니다.

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모로코 풍 로스트 치킨 전통 요리법

모로코 풍 로스트 치킨

모로코 스타일 로스트 치킨 라스 엘하 노트 & 칠리로 양념 라스 엘하 노트 & 칠리로 양념 4 ~ 6 인분 1 시간 30 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 칼로리 301 15 지방 14.1g 20 포화물 3.6g 18 설탕 0.3g 0 소금 1g 17 단백질 43.9g 88 탄수화물 0.5g 0 섬유질 0g-성인 기준 섭취량 재료 보존 레몬 2 개 라스 엘 하 노트 1 큰술 말린 고추 1 x 1.

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코스타리카 검은 콩 수프 전통 요리법

코스타리카 검은 콩 수프

코스타리카 검은 콩 수프 4 인분 1 시간 안에 요리 어려움 너무 까다 롭지 않음 칼로리 521 26 지방 24.3g 35 포화물 4.4g 22 설탕 11.5g 13 소금 1g 17 단백질 21.2g 42 탄수화물 49.7g 19 섬유질 17g-성인 기준 섭취량 재료 3 적 양파 2 다진 마늘 셀러리 2 개 피망 1 개 붉은 고추 2 신선한 붉은 고추 ½ 신선한 고수풀 오일 ½ 신선한 백리향 2 묶음 검은 콩 통조림 2 개 신선한 베이 잎 4 개 큰 방목 계란 1 테이블 스푼 레드 와인 식초 엑스트라 버진 올리브 오일 4 옥수수 토르티야 레시피 출처 Jamie MagazineBy Jamie OliverMethod 양파와 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 다진 다음 셀러리를 다듬고 잘게 자릅니다.

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라따뚜이 전통 요리법

라따뚜이

메인으로 6 인분 요리 1 시간 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 282 14 지방 6g 9 포화물 3.1g 16 설탕 9.4g 10 단백질 5.2g 10 탄수화물 13.9g 5 성인 기준 섭취량 성분 2 개 가지 올리브유 5 테이블 스푼 2 적 양파 4 쪽 마늘 2 레드 고추 또는 빨간색 1 개와 노란색 1 개 회향 전구 3 개 큰 애호박 4 개 큰 잘 익은 토마토 2 작은 술 프로방스 허브 드 프로방스 살사 베르데 (선택 사항) 작은 한 줌의 바질 1 작은 한 줌의 납작한 파슬리 1 작은 한 줌의 고수 1 작은 한 줌의 민트 1 작은 한 줌의 마늘 1 티스푼 케이 퍼 4-5 올리브 오일 1 큰술, 레몬 1/2 개 레시피 출처 : Jamie Magazine 작성자 : Rebecca RauterMethod 그릴을 높게 예열합니다.

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새우 & 애호박 스파게티 전통 요리법

새우 & 애호박 스파게티

새우 & 애호박 스파게티 마늘, 칠리 & 레몬 주스 마늘, 칠리 & 레몬 주스 6 인분 20 분 난이도 매우 쉬움 칼로리 277 14 지방 9.1g 13 포화 3.5g 18 설탕 2.8g 3 단백질 25.8g 52 탄수화물 22.9g 9 성인 기준 섭취량 2 노란색 애호박 3 개 녹색 애호박 마늘 2 쪽 신선한 붉은 고추 2 개 신선한 딜 또는 납작한 파슬리 1 묶음 말린 스파게티 500g 무염 버터 엑스트라 버진 올리브 오일 큰 손잡이 1 개 지속 가능한 소스에서 껍질을 벗긴 생 새우 600g ½ 레몬 파미 산 치즈, 선택 레시피 출처 : Jamie Magazine By Ginny RolfeMethod 그런 다음 비스듬히 잘게 자릅니다.

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카레 콜리, 감자, 병아리 콩, 시금치 전통 요리법

카레 콜리, 감자, 병아리 콩, 시금치

카레 콜리, 감자, 병아리 콩, 시금치 4 인분 40 분 안에 요리 어려움 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 524 26 지방 21.8g 31 포화물 8g 40 설탕 9.7g 11 단백질 19.1g 38 탄수화물 56.8g 22 성인 기준 섭취량 재료 1 콜리 플라워 800g 감자 2 정향 양파 1 개 긴 녹색 고추 2 큰술 올리브유 2 큰술 무염 버터 1 작은 술 강황 1 작은 술 커민 가루 1 작은 술 고수 가루 1 작은 술 겨자씨 1 작은 술 생강 가루 1 작은 술 카레 가루 또는 가람 마살라 400g 병아리 통조림 1 개 400g 병아리 콩 통조림 250g 베이비 시금치 콜리 플라워 1 개 라임 레시피 제이미 매거진 그런 다음 끓는 소금물에 5 분 동안 조리 한 다음 물기를 제거하고 약 150ml의 조리 용 물을 남겨 둡니다.

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냉동 요구르트 층 케이크 전통 요리법

냉동 요구르트 층 케이크

프로즌 요거트 레이어 케이크 바나나 & 베리 바나나 & 베리 12 ~ 16 인분 15 분 안에 조리 난이도 매우 쉬움 칼로리 59 3 지방 1.4g 2 포화물 0.8g 4 설탕 8.6g 10 소금 -g 0 단백질 2g 4 탄수화물 8.9g 3 섬유질 -g-성인 39; s reference intake 성분 딸기 250g 천연 요거트 16 테이블 스푼 바나나 250g 라즈베리 250g 블랙 베리 250g 계절 딸기 레시피 출처 : Jamie Magazine By Sarah TildesleyMethod

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골디 혼의 페투치니 알프레도 전통 요리법

골디 혼의 페투치니 알프레도

Goldie Hawn & 39; s fettuccine Alfredo 신선한 트러플 또는 육두구로 마무리 신선한 트러플 또는 육두구로 마무리 4 인분 45 분 후 휴식 어려움 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 612 31 지방 38.5g 55 포화물 19.8g 99 설탕 3g 3 소금 0.6g 10 단백질 22.8g 46 탄수화물 44.7g 17 섬유

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최고의 당근 전통 요리법

최고의 당근

최고의 당근 캐러멜 화, 크리스마스 용 부드러운 당근 캐러멜 화, 부드러운 당근 크리스마스 용 12 인분 40 분 난이도 매우 쉬움 1 인분 당 영양 칼로리 54 3 지방 2.1g 3 포화물 1g 5 설탕 7.4g 8 소금 0.30g 5 단백질 1g 2 탄수화물 8.3g 3 섬유질 3g-성인용 & 39 ; s 참조 intakeIngredients1.

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셀러리 알라 파르 미지 아나 전통 요리법

셀러리 알라 파르 미지 아나

6 인분 1 시간 20 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 칼로리 117 6 지방 6.5g 9 포화물 3.2g 16 설탕 4.3g 5 단백질 7.8g 16 탄수화물 5.3g 2 성인 기준 섭취량 재료 4 셀러리 하트 1 작은 양파 2 정향 마늘 2 가지 신선한 백리향 훈제 훈제 판 체타 또는 줄무늬 베이컨 엑스트라 버진 올리브 오일 반 티스푼 회향 씨앗 1 개 x 400g 다진 토마토 주석 75g 파마산 치즈 레시피 FromJamie Magazine By Pete BeggMethod 오븐을 180ºC / 가스로 예열 4.

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헬렌의 사과와 계피 죽 전통 요리법

헬렌의 사과와 계피 죽

Helen ’s apple & cinnamon porridge 간단하고 저렴한 보조 식 수유 레시피 간단하고 저렴한 보조 식 수유 레시피로 500g을 15 분만에 요리 할 수 ​​있습니다. 난이도 매우 쉬움 재료 큰 식용 사과 1/2 개 죽 오트 60g 우유 1/2 작은 술 계피 가루 방법 껍질을 벗기고 사과를 심고 잘게 갈아줍니다.

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가지 & 석류 샐러드 전통 요리법

가지 & 석류 샐러드

Aubergine & 석류 샐러드 4 인분, 스타터로 요리 20 분 어려움 너무 까다 롭지 않음 칼로리 201 10 지방 16.5g 24 포화물 4g 20 설탕 6.7g 7 소금 0.6g 10 단백질 5.9g 12 탄수화물 7.3g 3 섬유질 1.5g-성인용 참고 섭취량 가지 450g, (1-2, 크기에 따라 다름) 올리브 오일 1 묶음 신선한 민트 1 다진 마늘 3 테이블 스푼 엑스트라 버진 올리브 오일 1 테이블 스푼 레드 와인 식초 1 테이블 스푼 석류 당밀 9 테이블 스푼 두꺼운 그리스 스타일 요거트 1 소수 석류 씨앗 1 줌 레시피 출처 Jamie MagazineBy Andy Harris 가지를 1cm 두께로 둥글게 만듭니다.

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남은 스쿼시 팬케이크 전통 요리법

남은 스쿼시 팬케이크

15 분 안에 12 개 요리 만들기 어려움 너무 까다 롭지 않음 칼로리 79 4 지방 2.1g 3 포화물 1g 5 설탕 2.1g 2 소금 0.2g 3 단백질 3.7g 7 탄수화물 12.2g 5 섬유질 0.7g-성인 기준 섭취량 재료 250g 남은 구운 스쿼시 1 신선 레드 칠리 파마산 치즈 2 개, 파마산 치즈 30g, 추가로 제공 할 수있는 큰 달걀 1 개 반 탈지 우유 150g자가 기르는 밀가루 1 개, 그레이팅 올리브 오일용 육두구 1 개 레시피 출처 : Jamie Magazine By Jodene Jordan 방법 구운 호박에서 껍질을 제거하고 씨를 제거하고 잘게 썬다 고추를 자른다.

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치트의 크랜베리 ​​소스 전통 요리법

치트의 크랜베리 ​​소스

Cheat & 39; s cranberry sauce 상점에서 산 물건을 재즈하는 방법 상점에서 산 물건을 재즈하는 방법 12 인분 10 분 안에 요리 어려움 매우 쉬움 1 인분 당 영양 칼로리 49 2 지방 1.4g 2 포화물 0.8g 4 설탕 9.4g 10 소금 0g 0 단백질 0.1g 0 탄수화물 9.5g 4 섬유질 0.2g-성인 기준 섭취량 성분 1 개 식용 사과 1 개 무염 버터 1 개 신선한 월계수 잎 1 개, 선택 사항 인 계피 스틱 1 개 또는 계피 가루 1 꼬집 1 개 x 250g 고품질 크랜베리 ​​소스 용기 방법 사과 껍질을 벗기고 속을 채운 다음 자릅니다. 1cm 큐브.

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현미 덮밥 전통 요리법

현미 덮밥

감귤류 & 꿀 드레싱을 곁들인 현미 그릇 감귤류 & 꿀 드레싱을 곁들인 2 인분 1 시간 5 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 574 29 지방 8.3g 12 포화물 1.4g 7 설탕 18.4g 20 단백질 20.5g 41 탄수화물 95.3g 37 성인의 39; s 참고 섭취량 현미 밥 200g, (팁 참조) 냉동 완두콩 120g, 탈각 김 2 장, (팁 참조) 검은 깨 2 큰술, (팁 참조) 석류 1 개 ½ 신선한 고수풀 한 묶음, (15g) 시트러스 & 허니 드레싱 레몬 1 개 오렌지 1 개 콧물 꿀 2 큰술 타 마리 간장 2 큰술 일본식 쌀 식초 2 큰술 레시피 출처 Jamie Magazine By Anna Jones 방법 흐르는 찬물에 쌀을 체에 헹구어 전분 일부를 제거한 다음 팬에 바다 소금을 약간 넣고 덮습니다. 물 400ml.

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헬렌의 부추, 감자, 완두콩 수프 전통 요리법

헬렌의 부추, 감자, 완두콩 수프

Helen 's leek, potato & pea soup 간단하고 저렴한 보조 식 수유 레시피 간단하고 저렴한 보조 식 수유 레시피 4 인분 (1.2 리터) 30 분 안에 요리 어려움 매우 쉬움 재료 큰 파 2 개 (300g) 큰 감자 1 개 (400g) 올리브 오일 1 티스푼 부용 가루 1 티스푼, ​​선택 사항 몇 가지 가지 신선한 납작한 파슬리 우유 400ml 냉동 완두콩 200g 방법 부추를 씻고 다듬어 1cm 크기로 자릅니다.

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멸치, 칠리스, 크루통을 곁들인 브로콜리와 삶은 달걀 샐러드 전통 요리법

멸치, 칠리스, 크루통을 곁들인 브로콜리와 삶은 달걀 샐러드

멸치, 칠리스, 크루통을 곁들인 브로콜리 & 삶은 달걀 샐러드 4 인분 50 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 1 인분 당 영양 칼로리 269 13 지방 18.4g 26 포화물 3.5g 18 설탕 3.1g 3 소금 -g 0 단백질 15.7g 31 탄수화물 11.2g 4 섬유질 -g-of an 성인 기준 섭취량 재료 보라색 발아 또는 텐더 스템 브로콜리 500g 큰 방목 계란 4 개, (실온에서) 디종 또는 통 곡물 머스타드 1 큰술 화이트 와인 식초 1 큰술 캐스터 설탕 1 꼬집 마늘 큰 쪽 6-8 절인 멸치 1 개 신선한 붉은 고추 CROUTONS60g 남은 시아 바타 올리브 오일 레시피 제이미 매거진 저 ​​: 제인 혼비 방법 크루통의 경우 시아 바타를 한 입 크기로 찢습니다.

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Porchetta di Davida 전통 요리법

Porchetta di Davida

Porchetta di davida 화려한 먹거리를 곁들인 이탈리아 로스트 돼지 고기 8 인분 4 시간 35 분 어려움 과시 1 인분 당 영양 칼로리 880 44 지방 56.8g 81 포화물 19.5g 98 설탕 9.8g 11 소금 -g 0 단백질 61.9g 123 탄수화물 25.2g 10 섬유질 -g-성인 기준 섭취량 재료 돼지 고기, 허리, 배가 붙은 뼈없는 고등 복지 재킷 4 ~ 5kg 빈 산토 또는 기타 달콤한 디저트 와인 6 개 큰 당근 200ml 화이트 와인 3 개 양파 3 쪽 마늘 4 쪽 토종 닭 간 200g 가지 4 개 신선한 로즈마리 4 가지 신선한 백리향 4 가지 신선한 빵가루 솔 리브 오일 250g 고등 복지 다진 삼겹살 400g 신선한 세이지 잎 120ml 빈 산토 또는 기타 달콤한 디저트 와인 25g 잣 40g 술타 나스 GRAVY3 힙 스푼 일반 밀가루 120ml 화이트 와인 1.

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반숙 계란을 곁들인 매콤한 야채 밥 전통 요리법

반숙 계란을 곁들인 매콤한 야채 밥

데친 계란을 곁들인 매콤한 야채 쌀 커민, 카 다몬, 칠리 포함 커민, 카 다몬, 고추 포함 6 인분 55 분 난이도 너무 까다 롭지 않음 칼로리 407 20 지방 14.9g 21 포화물 2.8g 14 설탕 5.6g 6 소금 0.4g 7 단백질 14.8g 30 탄수화물 56g 22 섬유 3.6 g-성인 기준 섭취량 재료 봄 양파 7-8 개 마늘 2 쪽 2 신선한 붉은 고추 유채 또는 올리브 오일 2 신선한 베이 잎 4 카 다몬 꼬투리 3 작은 술 고수 씨 3 작은 술 커민 씨앗 1 작은 술 갈은 강황 300g 바 스마티 쌀 400g 파스 닙과 같은 남은 구운 야채, 비트 뿌리, 감자 6 개 중간 크기의 자유 범위 계란 6 개 화이트 와인 식초 스플래시 브뤼셀 콩나물, 시금치 등 남은 조리 된 녹색 채소 200g 신선한 납작한 파슬리 1 묶음, (30g) 신선한 민트 1 묶음, (30g) 라임 2 개 석류 1 개 레시피 출처 : Jamie MagazineBy Anna Jones 방법 오븐을 180 ° C / 350 ° F / 가스로 예열 4.

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