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모짜렐라와 겨울 과일 샐러드

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모짜렐라와 겨울 과일 샐러드

블러드 오렌지, 석류, 페코 리노

블러드 오렌지, 석류, 페코 리노

스타터로 4 인분

10 분 안에 요리

너무 까다 롭지 않음

서빙 당 영양
  • 칼로리 487 24 %

  • 지방 37.6g 54 %

  • 포화 19.6g 98 %

  • 설탕 10.9g 12 %

  • 소금 1.6g 27 %

  • 단백질 26.1g 52 %

  • 탄수화물 11.5g 4 %

  • 섬유 2.8g-

성인 기준 섭취량

성분

  • 블러드 오렌지 2 개
  • 석류 1 개
  • 레몬 ½ 개
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 신선한 민트 몇 가지
  • 로켓 100g
  • 모짜렐라 작은 공 4 개 (총 125g)
  • 크림 같은 페코 리노 치즈 30g

레시피 출처

제이미 매거진

피트 베그

방법

  1. 칼로 오렌지를 껍질을 벗기고 수평으로 반으로 자릅니다. 모든 속을 잘라 내고 덩어리로 부수십시오.
  2. 석류를 반으로 자릅니다. 조심하세요. 지저분 해요! 믹싱 볼을 가져다가 볼 위에 석류 씨 쪽을 아래로 향하게합니다. 모든 씨앗이 그릇에 떨어질 때까지 나무 숟가락으로 석류 뒷면을 두드린 다음 나머지 절반도 똑같이하십시오. 그릇에 물을 채우고 맨 위에 떠있는 흰색 조각을 골라 낸 다음 물을 빼냅니다.
  3. 레몬 즙을 짜고 깨끗한 잼병에 붓고 기름 3 큰술과 바다 소금 한 꼬 집을 토핑합니다. 뚜껑을 고정하고 잘 흔들어 주면 빠르고 쉽게 드레싱 할 수 있습니다.
  4. 민트 잎을 골라서 드레싱에 로켓과 오렌지를 넣고 접시에 작은 더미에 놓습니다.
  5. 모짜렐라를 찢고 샐러드 위에 굵게 갈은 후추를 뿌립니다.
  6. 석류 씨를 뿌리고 약간의 기름을 뿌리고 페코 리노의 컬을 깎아서 제공합니다.


비디오보기: 초간단 와인안주-토마토 카프레제 샐러드Tomato Caprese Salad Recipe


코멘트:

  1. Najind

    이 질문에 대한 자세한 정보를 찾을 수있는 곳은 나에게 프롬프트하지 않을 것입니다.

  2. Moyolehuani

    제 생각에는 이것은 큰 실수입니다.

  3. Vern

    나는 아무것도 도울 수 없다는 점을 유감스럽게 생각하지만, 당신이 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 것임을 확신합니다.

  4. Creedon

    나는 당신이 틀렸다고 믿습니다. 확실해. 나는 내 입장을 변호할 수 있다. 오후에 저에게 이메일을 보내주십시오.

  5. Vuong

    나는 당신이 오류를 저지른 것이라고 생각합니다. 상의하자. PM에 저에게 편지를 보내십시오. 우리는 의사 소통 할 것입니다.



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