완두콩, 민트, 바질 아란 치니 케이크

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완두콩, 민트, 바질 아란 치니 케이크
4 인분
50 분만에 조리 및 냉각
너무 까다 롭지 않음
서빙 당 영양
칼로리 744 37 %
지방 48.5g 69 %
포화 9.2g 46 %
설탕 2.6g 3 %
단백질 16.0g 32 %
탄수화물 56.4g 22 %
성인 기준 섭취량
성분
- 파 5 개
- 마늘 1 쪽
- 올리브유
- 아르보 리오 리조또 쌀 160g
- 화이트 와인 80ml
- 뜨거운 유기농 야채 스톡 500ml
- 신선 또는 냉동 완두콩 40g
- 버터 20g
- 레몬 1 개
- 파마산 치즈 20g
- 신선한 민트 가지 2 개
- ½ 신선한 바질
- 큰 방목 달걀 2 개
- 신선한 빵가루 200g
- 식물성 기름
레시피 출처
제이미 매거진
레베카 라우터
방법
- 봄 양파를 손질하고 잘게 자르고 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
- 냄비에 올리브 오일 1 큰술을 데우고 파 반을 넣고 부드러워 질 때까지 부드럽게 익 힙니다. 마늘을 넣고 1 분간 더 익힌다.
- 불을 올리고 쌀을 넣고 반투명해질 때까지 몇 분간 저은 다음 와인을 넣고 모두 흡수 될 때까지 계속 저어줍니다.
- 쌀이 거의 익을 때까지 약한 불로 계속 저으면서 뜨거운 육수를 소량으로 붓습니다. 재고가 모두 필요하지는 않을 수도 있습니다.
- 완두콩을 넣고 몇 분 더 요리하십시오.
- 불을 끄고 버터, 남은 파, 레몬 향을 넣고 저어주세요. 파마산을 곱게 갈아서 허브를 골라 썰고 추가 한 다음 바다 소금과 후추로 간을합니다. 완전히 식히십시오.
- 작은 한 줌을 가져다가 케이크 모양을 만듭니다. 얕은 그릇에 달걀을 치고 그 옆에있는 접시에 빵가루를 놓습니다.
- 계란에 케이크를 담그고 남은 부분을 털어 낸 다음 빵가루를 입 힙니다.
- 큰 프라이팬을 케이크 깊이의 절반 정도까지 채울 정도로 기름을 충분히 가열합니다. 아란 치니를 각면에서 3 ~ 4 분 동안 또는 노릇해질 때까지 볶은 다음 키친 페이퍼에서 물기를 제거합니다.
- 그린 샐러드와 레몬 짜기와 함께 제공하십시오.
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