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아침 쿠스쿠스

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4 ~ 6 인분

20 분 안에 요리

너무 까다 롭지 않음

서빙 당 영양
  • 칼로리 319 16 %

  • 지방 14.8g 21 %

  • 포화 1.8g 9 %

  • 설탕 13.7g 15 %

  • 소금 0g 0 %

  • 단백질 8.9g 18 %

  • 탄수화물 39.8g 15 %

  • 섬유 0.7g-

성인 기준 섭취량

성분

  • 쿠스쿠스 200g
  • 건포도 30g
  • 플레이크 아몬드 30g
  • 잣 30g
  • 껍질을 벗긴 무염 피스타치오 30g
  • 계피 가루 2-3 꼬집, (맛에 다소 차이가 있음)
  • 착빙 설탕 2-4 큰술, (맛에 따라 다소간)
  • 장미수 1 작은 술, 선택 사항
  • 오렌지 1 개, 옵션
  • 탈지유 200ml

레시피 출처

제이미 매거진

수잔 자이디

방법

  1. 쿠스쿠스를 그릇에 넣고 끓는 물 500ml로 덮어 준비합니다. 물이 흡수 될 때까지 10 분 동안 그대로 두었다가 포크로 털어냅니다.
  2. 건포도를 미지근한 물에 15 분 동안 부드러워 질 때까지 담근 다음 물기를 뺍니다.
  3. 아몬드와 잣을 마른 프라이팬에 중불로 놓고 노릇 노릇해질 때까지 2 ~ 3 분 동안 저어줍니다.
  4. 피스타치오를 대충 자르고 쿠스쿠스에 추가합니다. 건포도, 아몬드, 잣, 계피, 설탕, 로즈 워터 (사용하는 경우)를 넣고 부드럽게 섞습니다.
  5. 장식용 오렌지 껍질 몇 개 (사용하는 경우)와 함께 따뜻하거나 실온에서 제공합니다. 우유를 데우고 옆으로 부어주세요.


비디오보기: SUB콥샐러드 만들기. 콥샐러드 드레싱 만들기. 렌치드레싱 만들기. Cobb Salad, ranch dressing


코멘트:

  1. Kajimi

    흠, 당신은 작은 컬렉션을 만들 수 있습니다

  2. Ruprecht

    나는 당신이 옳지 않다고 생각합니다. 나는 그것을 증명할 수 있습니다.

  3. Ruarc

    나쁜 주제가 아닙니다

  4. Chattan

    농담은 제쳐두고!

  5. Radford

    여기서 무슨 이야기를 할까요?

  6. Guzil

    자신을 마음에 두지 마십시오!

  7. Jaira

    이것은 나에게 적합하지 않습니다.다른 변형이 있습니까?



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