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라따뚜이를 곁들인 양고기 볶음

라따뚜이를 곁들인 양고기 볶음


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라따뚜이를 곁들인 양고기 볶음

4 인분

45 분 안에 요리

너무 까다 롭지 않음

서빙 당 영양
  • 칼로리 571 29 %

  • 지방 41.9g 60 %

  • 포화 16.6g 83 %

  • 설탕 10.3g 11 %

  • 소금 1.4g 23 %

  • 단백질 36.2g 72 %

  • 탄수화물 13.1g 5 %

  • 섬유 5.1g-

성인 기준 섭취량

성분

  • 마늘 2 쪽
  • 양파 2 개
  • 셀러리 2 개
  • 애호박 2 개
  • 가지 1 개
  • 잘 익은 토마토 2 개
  • 신선한 타임 1 개
  • 올리브유
  • 케이 퍼 베리어 1 큰술
  • 블랙 올리브 1 개
  • 양 갈비 8 개

레시피 출처

제이미 매거진

작성자 : Andy Harris

방법

  1. 마늘을 껍질을 벗기고 다진 다음 양파를 껍질을 벗기고 셀러리, 애호박, 가지와 함께 깍둑 썰기합니다. 토마토를 자른 다음 타임 잎을 선택하십시오.
  2. 팬에 약간의 기름을 데우고 셀러리, 마늘, 양파를 5 ~ 10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
  3. 풍성하게 간을하고 애호박, 가지, 토마토, 백리향 잎, 물 한 잔을 추가합니다. 불을 줄이고 부드러워 질 때까지 조리 한 다음 식 힙니다.
  4. 케퍼 베리, 올리브 및 좋은 슬러그 오일을 추가합니다.
  5. 약간의 기름으로 철판 팬을 가열 한 다음 원하는대로 양 갈비를 요리합니다.
  6. 라따뚜이로 간을하고 제공합니다.


비디오보기: 라따뚜이 Ratatouille 만들기


코멘트:

  1. Tarik

    나는 그들이 틀렸다고 생각한다. 나는 그것을 증명할 수 있습니다. PM에 나에게 편지를 쓰고 이야기하십시오.

  2. Mezirisar

    맞아요! 나는 당신의 아이디어를 좋아합니다. 나는 일반적인 토론을 위해 꺼내는 것이 좋습니다.

  3. Salar

    Excuse for that I interfere... But this theme is very close to me. PM에 쓰십시오.

  4. Oswell

    얼마나 매혹적인 주제입니다

  5. Vijin

    Again, how options?

  6. Necage

    내 생각에 당신은 옳지 않습니다. 나는 보장된다. 논의합시다. 오후에 저에게 편지를 보내십시오. 우리는 이야기 할 것입니다.



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