멸치, 민트, 고수를 곁들인 구운 가리비
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멸치, 민트, 고수를 곁들인 구운 가리비
놀랍도록 간단한 스타터
놀랍도록 간단한 스타터
6 인분
15 분 안에 요리
너무 까다 롭지 않음
서빙 당 영양
칼로리 454 23 %
지방 34.9g 50 %
2.4g 12 % 포화
당류 0.6g 1 %
단백질 19.7g 39 %
탄수화물 14.7g 6 %
성인 기준 섭취량
성분
- 지속 가능한 출처에서 확보 한 12 개의 가리비, 알 부착 및 껍질 보존
- 신선한 흰 빵가루 100g
- 앤초비, 민트 & 코리안더 드레스
- ½ 신선한 고수풀, (15g)
- ½ 묶음의 신선한 민트 (15g)
- 지속 가능한 공급원에서 얻은 10 개의 멸치 기름
- 유채 기름 200ml
- 라임 1-2 개
레시피 출처
제이미 매거진
Nathan Outlaw 작성
방법
- 그릴을 완전히 예열하십시오.
- 드레싱을 만들기 위해 고수풀과 민트 잎을 다진 다음 멸치로 1 분 동안 블리츠합니다. 기름을 넣고 25ml의 라임 즙을 짜서 1 분간 더 블리츠합니다.
- 알과 함께 가리비를 각 껍질에 넣고 드레싱 1 큰술을 각각 추가하십시오.
- 베이킹 트레이에 놓고 그릴 아래 높은 선반에 놓습니다. 3 ~ 4 분 동안 조리 한 다음 빵가루를 뿌려서 제거합니다.
- 다시 그릴 아래, 낮은 선반에 2 ~ 3 분 동안 또는 노릇해질 때까지 놓고 즉시 제공합니다.
The jokes aside!
아니, 말할 수 없습니다.
아주 재미있는 생각
내가 지금 말할 수없는 것은 유감입니다 - 나는 매우 바쁘다. 나는 돌아올 것이다 - 나는 확실히 내 의견을 표현할 것이다.
당신은 잘못. 이것에 대해 논의하려고 노력합시다. 오후에 저에게 편지를 보내주세요.