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퍼프 라이스와 코코넛 크런치

퍼프 라이스와 코코넛 크런치


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이것을 땅콩 버터 토스트에 뿌리거나 신선한 레몬 주스와 소금으로 맛을 낸 플레인 요구르트에 저어보십시오.

재료

  • ½ 컵 일반 부푼 현미
  • ¼ 컵 무가당 코코넛 플레이크
  • 버진 코코넛 오일 1테이블스푼, 필요한 경우 액화되도록 데운 것
  • 현미 시럽 또는 퓨어 메이플 시럽 1½작은술
  • 훈제 파프리카 ½작은술

레시피 준비

  • 오븐을 400°로 예열하십시오. 볶음밥, 코코넛 플레이크, 코코넛 오일, 현미 시럽, 참깨, 양귀비 씨, 파프리카를 테두리가 있는 베이킹 시트에 밥과 코코넛이 고르게 코팅될 때까지 버무립니다. 소금으로 간을 하고 코코넛이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4분간 굽습니다. 식히십시오.

  • 미리 하기: 크런치는 5일 전에 만들 수 있습니다. 덮고 식히십시오.

영양성분

칼로리(kcal) 200 지방(g) 16 포화 지방(g) 13 콜레스테롤(mg) 0 탄수화물(g) 12 식이섬유(g) 2 총당(g) 4 단백질(g) 2 나트륨(mg) 15리뷰 섹션

명절을 위한 쿠키

새로운

수룡
관리자

2017년 12월 17일 17:19:22 GMT 10에 SeaDragon이 작성한 게시물

명절을 위한 쿠키
에이미 베(1998년경)

쿠키는 항상 구정과 Hari Raya의 일부였습니다. 축하 행사는 쿠키 없이는 동일하지 않습니다. 손님이 방문할 때 무엇을 갉아먹겠습니까? 이것이 축제 방문을 연중 다른 시기의 방문과 구별하는 것입니다. 우리는 적절한 "마칸"을 준비하지 못할 수도 있지만 일부 젖꼭지는 순서대로 있습니다. 그래서 여기에 당신의 레퍼토리에 추가할 몇 가지 쿠키 레시피가 있습니다.


땅콩 버터 크런치

재료:
함께 체로 치다:
밀가루 300g
베이킹파우더 1작은술
소금 1/4작은술

마가린 150g
버터 25g
설탕 125g
달걀 노른자 1개
두툼한 땅콩버터 100g
바닐라 에센스 1작은술
달걀 흰자 1개 - 가볍게 치다
50g 땅콩 - 구운 후 껍질을 벗김
참깨 25g

방법:
오븐을 170°C로 예열하세요. 베이킹 트레이에 기름을 살짝 바르거나 들러붙지 않는 양피지로 선을 긋습니다.

크림이 될 때까지 마가린과 버터를 치십시오. 설탕과 달걀노른자를 넣어줍니다. 빛이 날 때까지 계속 치십시오. 땅콩버터와 에센스를 넣어주세요. 체로 쳐진 재료를 서서히 저어 단단한 혼합물을 만듭니다.

혼합물을 작은 공으로 굴려서 베이킹 시트에 놓습니다. 포크로 눌러주세요. 쿠키에 달걀 흰자를 살짝 발라주세요. 땅콩을 넣고 통깨를 뿌린다.

15~20분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 밀폐된 쿠키 용기에 보관하기 전에 식혀서 와이어 랙에 옮깁니다.


퍼프 라이스 시리얼 쿠키

재료:
버터 175g
설탕 250g
1 큰술 액체 포도당
큰 달걀 1개 - 가볍게 치다

결합하다:
찹쌀 시리얼 200g
구운 다진 아몬드 ​​25g
건조 코코넛 1큰술
밀가루 3큰술

빨강 및 녹색 글라스 체리 - 반으로

방법:
오븐을 170°C로 예열하세요. 붙지 않는 양피지로 베이킹 트레이를 라인에 넣습니다. 버터, 설탕 및 액체 포도당을 중불로 중불로 두툼한 냄비에 녹입니다. 버터가 녹으면 냄비를 불에서 꺼주세요. 계란을 넣고 잘 섞는다. 나머지 재료를 섞어주세요.

손에 밀가루를 가볍게 뿌리고 반죽을 한 스푼 떠서 작은 공으로 굴립니다. 베이킹 트레이에 볼을 놓습니다. 각 쿠키에 체리 반쪽을 누르십시오.

8~9분 동안 또는 황금색이 될 때까지 굽습니다. 이 단계에서 쿠키의 형태가 무너지면 다시 두드려서 좋은 원으로 만든 다음 식힐 수 있습니다. 와이어 랙에 올려 완전히 식힙니다. 쿠키는 플라스틱 용기에 담아 냉장고에 차갑게 보관하세요.


아몬드 진저 스퀘어

재료:
(NS):
버터 175g
설탕 100g
바닐라 에센스 1/2작은술

다음 재료를 체로 치십시오.
밀가루 250g
베이킹파우더 1/2티스푼
생강가루 1 1/2작은술

토핑:
착빙 설탕 100g
버터 50g
1 큰술 액체 포도당
슬라이스 아몬드 150g
잘게 썬 생강 설탕 25g

방법:
오븐을 180°C로 예열합니다. 달라붙지 않는 양피지로 래밍턴 트레이를 정렬합니다. 가볍고 푹신할 때까지 크림 (A). 체친 재료를 넣고 잘 섞는다. 준비된 트레이의 바닥에 혼합물을 고르게 펴십시오.

약 25~30분 동안 또는 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼낸 핫 토핑을 비스킷 위에 고르게 펴십시오. 비스킷이 아직 따뜻하면 사각형으로 자릅니다. 플라스틱 용기에 보관하기 전에 토핑이 완전히 굳을 때까지 이 사각형을 냉장고에 보관하십시오.

토핑:
냄비에 설탕과 버터를 넣고 버터가 녹을 때까지 약한 불에서 저어줍니다. 액체 포도당을 저어 잘 섞는다. 아몬드와 생강을 넣습니다.

각주: 이 쿠키는 냉장고에 보관해야 합니다. 냉장보관 2~3주 정도 잘 보관하시면 됩니다.

재료:
버터 100g
쇼트닝 100g
설탕 125g
간 레몬 껍질 1작은술
달걀 노른자 1개

체로 치다:
밀가루 275g
옥수수 가루 1큰술
1/2티스푼 엠플렉스

잘게 썬 헤이즐넛 100g(또는 아몬드, 피칸, 캐슈넛 등 원하는 견과류)

방법:
오븐을 170°C로 예열하세요. 붙지 않는 양피지가 있는 라인 트레이. 버터, 쇼트닝, 설탕, 달걀 노른자를 빛이 날 때까지 치십시오. 레몬 껍질을 넣으십시오. 체로 쳐진 밀가루와 견과류의 절반을 섞는다. 잘 결합하십시오.

가볍게 가루를 뿌린 표면에 혼합물을 제거하십시오. 통나무로 굴립니다. 랩으로 싸서 단단해질 때까지 냉장 보관합니다(약 30~40분).

냉장고에서 꺼내 포장을 풉니다. 풀어놓은 달걀 흰자를 전체적으로 가볍게 발라줍니다. 나머지 견과류로 코팅하십시오.

1/4cm 두께로 썬다. 준비된 쟁반에 놓고 20분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 약간 식힌 다음 쿠키를 조심스럽게 와이어 랙에 올려 완전히 식힙니다. 밀폐 용기에 보관하십시오.


너티 쇼트 브레드 쿠키

재료:
버터 250g
부드러운 황설탕 150g

체질:
밀가루 325g
쌀가루 2큰술
옥수수 가루 2큰술
소금 1/4작은술
베이킹파우더 1작은술

굵게 다진 마카다미아 너트 50g
굵게 다진 피칸 너트 50g
굵게 다진 설탕에 절인 파인애플 50g

방법:
오븐을 170°C로 예열하세요. 붙지 않는 양피지로 베이킹 트레이를 라인에 넣습니다.

빛이 될 때까지 버터와 설탕을 크림화하십시오. 체로 쳐진 마른 재료와 다진 견과류, 설탕에 절인 파인애플을 넣고 저어줍니다. 매끄러운 반죽으로 잘 섞는다.

밀가루를 뿌린 표면에 반죽을 뒤집으십시오. 두 개의 플라스틱 시트 사이에 반죽을 1/4cm 두께로 밀어 넣습니다. 초승달 모양(또는 원하는 모양)을 찍어 준비된 트레이에 놓습니다. 포크로 쿠키를 찔러 장식 패턴을 만듭니다.

15분 동안 또는 황금빛이 되고 단단해질 때까지 굽습니다. 원하는 경우 쿠키가 아직 따뜻할 때 피마자 설탕을 뿌립니다. 그렇지 않은 경우 일반 상태로 두십시오. 쿠키를 몇 분 동안 식힌 다음 철사 선반으로 옮겨 완전히 식힌 다음 밀폐 용기에 보관합니다.


맛있는 짭짤한 크리스피

재료:
밀가루 125g - 체로 쳐
치킨 스톡 큐브 1개
버터 75g
치킨맛 감자칩 100g - 으깬다
착빙 설탕 3큰술
파프리카 1작은술
달걀 노른자 1개
UHT 우유 4큰술

이 2가지 재료를 함께 섞으세요:
흰깨 2큰술
검은깨 2큰술

달걀 흰자 1개 - 가볍게 치다

방법:
오븐을 180°C로 예열합니다. 붙지 않는 양피지로 베이킹 트레이에 기름을 바르거나 선을 그립니다.

믹싱볼에 밀가루를 넣고 치킨스톡 큐브를 부숴서 넣어주세요. 버터에 문지릅니다. 슈가파우더, 파프리카, 나머지 재료를 섞어주세요. 반죽에 섞는다.

플라스틱 시트 사이에 반죽을 4mm 두께로 굴립니다. 원하는 모양으로 잘라 준비한 쟁반에 올려주세요.

풀어둔 달걀 흰자를 표면에 바르고 참깨를 뿌린다. 15분 동안 또는 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다. 완전히 식으면 밀폐 용기에 보관하십시오.


코코넛 토스트 방법

오븐을 325ºF로 예열합니다. Silpat 베이킹 매트나 양피지를 깐 큰 베이킹 시트에 잘게 썬 코코넛을 고르게 깔아 놓습니다.

중간 랙에 베이킹 시트를 놓고 3분간 굽습니다. 3분 후 오븐을 열고 코코넛을 주걱으로 살살 저어줍니다. 코코넛이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3&ndash4분 더 굽습니다. 오븐에서 꺼내 완전히 식힙니다.

참고: 구운 코코넛을 계속 주시하십시오. 한번 굽기 시작하면 금새 구워져요!

나는 열렬한 코코넛 팬이며 가방에서 꺼내는 것을 좋아하지만 구운 코코넛은 내가 절대적으로 좋아하는 것입니다. 코코넛을 구우면 죽을 맛이 나는 견과류 맛이 나옵니다. 그것은 또한 좋은 파삭 파삭 한 질감을 만듭니다.

코코넛을 가장 좋아하는 방법은 오븐에서 굽는 것입니다. 오븐은 코코넛을 고르게 토스트하고 나는 향기를 좋아합니다. 그것은 당신의 부엌을 놀라운 냄새로 만듭니다!

코코넛을 토스트하려면 오븐을 325ºF로 예열하십시오. Silpat 베이킹 매트나 양피지를 깐 큰 베이킹 시트에 잘게 썬 코코넛을 고르게 깔아 놓습니다.

오븐의 중간 선반에 베이킹 시트를 놓고 3분 동안 굽습니다. 3분 후 오븐을 열고 코코넛을 주걱으로 살살 저어줍니다. 코코넛이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3-4분 더 굽습니다.

오븐에서 꺼내 완전히 식힙니다.

코코넛을 구울 때 가까이 있어야 합니다. 한번 굽기 시작하면 금새 익어요! 당신은 탄 코코넛으로 끝내고 싶지 않습니다.

구운 코코넛은 병이나 밀폐 용기에 최대 한 달 동안 보관할 수 있습니다.

구운 코코넛은 코코넛 풍미를 극대화하며 코코넛이 필요한 모든 레시피에 사용할 수 있습니다. 나는 구운 코코넛을 사용하여 스콘, 쿠키, 팝콘을 만드는 것을 좋아합니다. 케이크와 컵케이크를 장식할 때도 좋습니다. 또는 요거트나 아이스크림에 구운 코코넛을 뿌려 달콤하고 아삭한 토핑으로 즐겨보세요! 손으로도 좋습니다.


새로운 쌀 크리스피 간식 레시피

원하는 경우 여기에 게시할 수도 있습니다. 대부분 사용된 flavor_brand_ 및 백분율만 나열합니다.
PG/VG 비율도 괜찮습니다.

좋아 보이지만 아직 시리얼 27이 없습니다.
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Markw4mms

#팀지미서포터

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나판

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나판

바이에른 크림(TPA) - 3%
시리얼 27(CAP) - 3%
골든 버터(CAP) - 0.5%
마시멜로(FA) - 6%
머랭(FA) - 2%
라이스 크런치(TPA) - 9%
바닐라 커스터드(CAP) - 5%

전반적인 맛 비율이 높은 것 같지만 이 맛 수준에서 우리에게 맛은 정말 좋습니다. 나는 전반적으로 비율의 절반에 대한 제안을 받았지만 레시피를 시도하지 않은 사람들과 더 적은 수의 원칙을 제안하려고 더 많이 노력하고 있다고 믿는 사람들이 전자 액체를 혼합하는 경우가 더 많습니다. 나는 이것이 사실이라는 것을 알고 있지만 크리스피 맛을 제외하고 대부분의 비율은 일반적인 혼합 비율에 상당히 가깝습니다. 나는 약 30개의 이상한 변형을 시도했고 나에게 이것이 최고였습니다. 대부분은 쉐이크와 베이핑으로만 시도되었으므로 곧 가파르게 한 후 돌아가서 다른 변형을 확인할 수 있습니다. 더 나은 레시피를 만들 수 있다면 비율을 줄이는 데 동의하지만 더 구체적인 방향을 원합니다. 생각이 있으신가요?

생강 빵

허밥

1%의 Bavarian Cream을 사용하거나 1%의 CAP Bavarian Cream을 대신 사용할 생각입니다.
바이에른 크림은 커스터드 IMO보다 더 오랜 시간이 필요한 것 같습니다.
그리고 그것은 꽤 강한 맛이며 시간이 지남에 따라 꽤 변합니다.

이러한 유형을 변경하기 어렵고 다시 시도하려면 한 달을 기다려야 합니다.
원래 레시피는 가파르게 만드는 데 한 달이 필요한 것처럼 보입니다.
여기서 Bavarian & Custard가 일부를 변경하기 때문에 침을 뿌린 후 맛이 다를 수 있으므로 상황이 이상해집니다.
더 좋을 때도 있고 더 나쁠 때도 있습니다.
어떤 사람들은 어떤 것을 담그는 것보다 신선할 때 더 좋은 맛을 좋아합니다.

바닐라 커스터드를 3%로 낮출 수도 있습니다.
그러나 버터를 더 높이거나 0.5-1% FA 코코넛을 추가할 수도 있습니다. 좋은 크리미 버터 효과를 추가하기 때문입니다.
그리고 당신은 코코넛을 전혀 맛보지 못할 것입니다.

그러나 분명히 주요 프로필은 나에게 맛보기 힘든 Marshmallows & Rice Crispies여야 합니다.
단맛이 더 필요한 것 말고는 '이것'부터 먼저 먹어봐야겠습니다.
내가 시리얼 27을 삽질하자마자.

쥬시루시

내 이름은 Lucy이고 나는 스쿼크홀릭이야

바이에른 크림(TPA) - 3%
시리얼 27(CAP) - 3%
골든 버터(CAP) - 0.5%
마시멜로(FA) - 6%
머랭(FA) - 2%
라이스 크런치(TPA) - 9%
바닐라 커스터드(CAP) - 5%

전반적인 맛 비율이 높은 것 같지만 이 맛 수준에서 우리에게 맛은 정말 좋습니다. 나는 전반적으로 비율의 절반에 대한 제안을 받았지만 레시피를 시도하지 않은 사람들과 더 적은 수의 원칙을 제안하려고 더 많이 노력하고 있다고 믿는 사람들이 전자 액체를 혼합하는 경우가 더 많습니다. 나는 이것이 사실이라는 것을 알고 있지만 크리스피 맛을 제외하고 대부분의 비율은 일반적인 혼합 비율에 상당히 가깝습니다. 나는 약 30개의 이상한 변형을 시도했고 나에게 이것이 최고였습니다. 대부분은 쉐이크와 베이핑으로만 시도되었으므로 곧 다시 가서 다른 변형을 확인할 수 있습니다. 더 나은 레시피를 만들 수 있다면 비율을 줄이는 데 동의하지만 더 구체적인 방향을 원합니다. 생각이 있으신가요?

나는 비슷한 혼합물을 양조하고 있다, lol.


나에게 당신은 궤도에 있습니다. 많은 사람들이 일반적인 지혜로 생각하는 것과는 달리, 저는 향을 더하거나 폐기하고 맛이 부족하면 처음부터 다시 시작하는 것보다 희석하기가 더 쉽기 때문에 항상 맛을 강조합니다.


기장 크런치

올해도 그 때, 쇼핑몰에서 muzak 선택을 크리스마스 음악*의 연속 루프로 전환하는 때, 모든 광고에 휴일 메시지가 있을 때, 그리고 과도한 저녁 식사와 포트럭 초대장을 준비하기 시작할 때입니다. 크리스마스와 새해 이브에 필연적으로 늘어나는 이 시기를 좋아한다는 것을 인정해야 합니다. 하지만 올해 홀리데이 테마 음악의 엄청나게 이른 맹공이 없었다면 할 수 있었을 텐데 – 할 수 있는 몇 곳 할로윈 전에 시작했다고 생각해 보세요. 이교도.

* 나는 Gap에서 크리스마스에 일하던 해에 거의 미쳐버릴 뻔했다. 쉴 틈이 없었다. 같은 18곡의 크리스마스 노래를 자비 없이 반복해서 부르고 있습니다. 나는 지금도 그 18곡을 들을 때마다 소름이 돋는데, 그곳에서 일한 지 10년이 넘었다.

제 친구 Myra가 가장 좋아하는 레시피 중 하나에서 영감을 얻은 레시피를 공유할 때가 된 것 같습니다. 그녀는 비건 채식과 글루텐이없는 맛있는 음식을 영원히 제공했기 때문에 나를 글루텐이없는 요리로 기꺼이 안내했습니다. 그녀는 동료 미식가일 뿐만 아니라(나는 우리 대화의 약 90%가 음식을 중심으로 한다고 말합니다), 그녀는 훌륭한 커뮤니케이터입니다. 의심이 가는 경우 그녀의 웹사이트를 확인하고(또는 내가 그녀를 훌륭한 커뮤니케이터라고 부르는 이유 및 이상한 형용사라고 알고 있는 경우) 그녀의 다큐멘터리를 반드시 시청하십시오.

나는 이 견과류 버터 버전의 사각사각 밥을 여러 번 만들었습니다. 매번 조금씩 다르게, 그리고 매번 받는 사람의 기쁨을 만끽했습니다. 이 조리법의 가장 큰 장점은 관대하고(실제로 나는 속임수라고 말할 수 있음) 쉽고 맛있다는 것입니다. 사무실 포트럭에서 먹을 것을 구걸하는 모든 가난한 채식주의자, 글루텐 프리 사람들을 기쁘게 할 것입니다. 이것들을 한 번에 가져오면 당신이 그들의 구원자가 될 것입니다.

보라, 크런치의 사탑. 나는 이 장면이 조금 바쁘고 거칠다는 것을 알고 있지만(badum-bum-ching! hehehe), 일부 사람들이 기장의 모습을 모를 경우를 대비하여 배경의 주요 재료를 보여주고 싶었습니다. 그것은 완전히 과소 평가된 곡물이며, 내가 빠르게 좋아하게 된 – –당신은 그것으로 많은 것을 할 수 있습니다!

건포도, 크랜베리, 견과류, 코코넛 등 이 크리스피에 자신만의 방식을 적용할 것을 권장합니다. 세상이 당신의 크리스피가 되도록 하십시오.

  • 1/2 컵 흑설탕 또는 코코넛 야자 설탕
  • 1/2 컵 시럽 (단풍, 용설란, 가벼운 옥수수 또는 이들 중 하나의 조합)
  • 1티스푼 바닐라 또는 아몬드 발췌
  • 1/2 ~ 3/4 컵 너트 버터 (지금까지 내가 가장 좋아하는 조합은 땅콩 버터와 헤이즐넛 버터였습니다)
  • 2컵 부풀린 기장 시리얼 (쫄깃함을 위해)
  • 1 컵 콘플레이크 시리얼 (예: 크런치용 NaturePath Mesa Sunrise)
  • 1/2 컵 초콜릿 칩 (선택 과목)

깊은 베이킹 접시에 기름을 바르고(오일 스프레이는 쉽지만 코코넛 오일로 덮인 손가락도 효과가 있음) 따로 둡니다. 작은 스튜 냄비에 중간 열에, 녹을 때까지 설탕과 시럽을 섞으십시오. 바닐라 또는 아몬드 추출물을 넣고(둘 다 항상 좋은 것은 아님) 결합될 때까지 저어줍니다. 이제 너트 버터를 넣고 부드러운 소스가 될 때까지 섞습니다. 따로. 시리얼을 중간 크기의 그릇에 담고 그 위에 소스를 붓습니다. 골고루 섞이도록 섞은 다음 초콜릿 칩(또는 저장해 둔 다른 과자)을 추가합니다. 빠르게 섞은 다음(칩이 녹기 시작하므로 너무 많이 섞지 마십시오), 혼합물을 유리 접시에 붓고 주걱이나 손가락으로 세게 눌러 균일하고 촘촘하게 만듭니다. 이제 서빙하기 전에 전체를 냉장고에 약 1시간 동안 보관하거나 냉동실에 약 10분 동안 보관하십시오. 일단 설정되면 사각형으로 자르고 마을로 이동하십시오. 이 사각형은 쫄깃함과 아삭아삭한 식감이 훌륭하게 조화를 이루고 있어 군중을 즐겁게 해줄 것입니다.

콘플레이크, 기장 퍼프 및 건포도가 포함된 덜 눈에 띄는 버전입니다(이 특정 버전에는 없지만 그럼에도 불구하고 맛있습니다).


테이스티 닐크와 함께 하세요

닐크는 항상 채식주의자이며 유당이 없습니다. 지금 우리의 모든 맛있는 맛을 시도해 보십시오. Oat Nilk는 귀리, 물 및 약간의 바다 소금으로 만들어집니다. 우리의 아몬드 닐크는 대마 단백질로 인해 완전히 유기적인 단백질 공급원이며 설탕을 첨가하지 않아도 확신할 수 있습니다. 당사의 코코넛 닐크는 유기농 코코넛 물과 물을 혼합한 제품으로 코코넛과 같은 자연적으로 달콤하고 과일 열매가 많은 맛을 냅니다. 지금 세 가지 맛을 모두 맛보십시오!

성분(100% 유기농)

mymuesli는 유기농 재료만을 함유하고 있으며 착색, 향료 또는 향미 증강제를 사용하지 않습니다. 언제나. 약속하다.

코코아 퀴노아 크런치 다음과 같은 맛있는 재료로 만든 유기농 뮤즐리입니다.

영양가

성분 목록

코코아-퀴노아-바삭한 (귀리 플레이크, 쌀 시럽, 갈가리 찢긴 귀리, 통밀 귀리 가루, 해바라기유, 퍼프퀴노아, 코코아파우더, 쌀가루, 보리 맥아 가루, 바다 소금*).
견과류, 땅콩, 콩, 루핀, 참깨 및 우유의 흔적이 포함될 수 있습니다.

꽃을 맛보다

성분(100% 유기농)

mymuesli는 유기농 재료만을 함유하고 있으며 어떠한 착색, 향료 또는 향미 증강제도 사용하지 않습니다. 언제나. 약속하다.

영양가

성분 목록

물*, 코코넛 밀크(13%), 말토덱스트린, 바다 소금*

성분(100% 유기농)

mymuesli는 유기농 재료만을 함유하고 있으며 착색, 향료 또는 향미 증강제를 사용하지 않습니다. 언제나. 약속하다.

영양가

성분 목록

물*,14% 귀리, 해바라기유, 바다소금*

성분(100% 유기농)

mymuesli는 유기농 재료만을 함유하고 있으며 어떠한 착색, 향료 또는 향미 증강제도 사용하지 않습니다. 언제나. 약속하다.

영양가

성분 목록

물*, 3.5% 아몬드 페이스트, 말토덱스트린, 0.4% 대마씨 분말, 바다 소금*, 레시틴 유화제, 천연 향료*

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(FE) 스위트 라이스

메모
영감을 준 wayne과 아이디어를 준 Luke loop, OG를 위해 Shyndo에게 공을 돌렸습니다.

여기 아이디어는 이것입니다.
스위트 라이스는 좋지만 바래지지만 판나 코타는 CAP 차이 티에 대해 어떤 일을 하여 약간 쌀 같은 녹말을 가라앉히고 즉시 함께 짝을 짓는 아이디어를 냈습니다. CAP는 모든 차이 티와 함께 ​​크림 바닐라 분위기를 제공하며 매우 맛있습니다. 그 다음에..
루크가 체리 코코넛 라이스 푸딩 사진을 들고 와서 내가 체리 괴물이라는 것을 알고 출발했습니다.

Coconut Custard wf는이 푸딩 분위기를 돕기 위해 내 명백한 선택이었습니다. 엄청나게 크림 같기 때문입니다.

Ssa Ripe Cherry + 약간의 ssa 설탕에 절인 체리는 그 토핑에 대한 나의 명백한 선택이었습니다.

하와이 카일루아 코나에서 만든 사막은 8개월 후 화산 폭발로 파괴된 섬의 화산 쪽에 있는 작은 포켓 샵에서 몇 년 전 아주 특별한 누군가가 만든 사막입니다. 장소는 사라졌지만 이 경험의 기억은 각 전자담배와 함께 살아 있습니다. 짧은 곡물 쌀에서 영감을 받은 파블로바입니다. 가볍고 우아한 디저트로 만들기도 간단하지만 인상적입니다! 신선한 바닐라 크림, 자두, 블랙베리, 키위 퓌레를 얹었습니다. 이 가장 맛있는 디저트를 먹기 전에 미각을 정화하기 위해 옆에 있는 생강. 쉐이크와 Vape로 즐기지만 4일 후에 가장 좋습니다.

꽤 본격 쌀푸딩, 진한 계피는 기호에 맞게, 30ml당 1방울은 순하지만 충분히 눈에 띈다.

구식 치료입니다.
이 딸기 콤보는 쌀 푸딩 프로필과 잘 어울립니다. 달콤한 쌀은 그 자체로 크림 같은 것을 찾았지만 바닐라 푸딩과 크림 같은 노트가 실제로 그것을 시작하기를 원했습니다.

사과와 계피를 따뜻하게 데우고 마무리로 크리미한 쌀 푸딩을 얹는다. 나는 비참하게 추운 겨울 날씨에 이것을 vaping하는 것을 정말로 즐겼습니다.

FLV Apple Filling과 PUR Country Apple은 정말 멋진 조합입니다. 그들은 특히 Apple Filling이 가지고 있는 사랑스러운 계피 노트와 함께 매우 가을 맛이 납니다.

메인 라이스 노트는 FE 스위트 라이스를 사용했습니다. VT Rice Base는 찹쌀이 퇴색되지 않도록 도와줄 뿐만 아니라 조금 더 입체감을 더해줍니다. 쌀 푸딩 층을 최대한 단순하게 만들고 싶었기 때문에 FE 및 VT 쌀 층과 TFA 바이에른 크림으로 시작했습니다. 그러나 약간의 FLV 크림은 실제로 더 많은 크림을 추가하는 데 도움이 되었고 전체적으로 개선되었습니다.

나는 종종 감미료를 사용하지 않지만 이 믹스에는 약간의 감미료가 필요하다는 것을 알았습니다. 프로필용으로 충분히 달지 않다고 생각했습니다. 쌀푸딩이 더 잘 스며들도록 사과도 살짝 깔아주었습니다. FW를 반드시 사용할 필요는 없다고 생각합니다. 나는 다른 쌀 푸딩 레시피에서 CAP SS를 사용했고 잘 작동했습니다.

밤새 가파른 후 베이핑 할 수 있습니다. 그러나 사과는 2일 후에 더 많이 나오고 3일 후에는 정말 좋아지는 것을 발견했습니다. 사과가 더 많이 존재하고 전체적으로 균형이 잘 잡혀 있습니다. 또한 더 크리미하고 풍부해지며 레이어가 더 잘 혼합됩니다.

Me gusta bastente esta receta creo que se puede mejorar.Me gustaria hacer una receta 100% al recuerdo de Rice Pudding que hacia mi abuela esto se aproxima creo me falta algo todavia. 베이스 + 크런치 + 스윗 라이스 esto hace la base de arroz.Sweet Cream + Love DIY esto suaviza y lo aterciopela y endulza. Bavarian Cream esto lo une todo.Rich Cinnamon le da ese puntito de canela dulce.Custard Premium +Vanilla Swirl esto hace la crema.

나는 이것을 위한 기초로 Waynes Yeo Layer를 사용했습니다. 나는 단지 Sweet Rice 비율을 약간 조정하고 미묘한 노트를 추가하기 위해 Coconut Candy를 추가했습니다.IMO 코코넛과 나머지 레시피의 균형이 아주 잘 맞습니다. 부끄럽습니다. Sweet Rice가 나에게 목을 아주 심하게 때리지만 어쩌면 그게 더 나은 방법일 수도 있습니다. 그렇지 않으면 순식간에 이 재료를 100리터 이상 흡입할 것이기 때문입니다 :) 좋아하는 계피 향을 추가하여 더 많이 추가할 수 있을 거라고 확신합니다. 깊이는 있지만 개인적으로 마음에 듭니다. 이것은 셰이크 & 앰프 승인

Rico arroz con leche dulce y pegajoso se le puede añadir tambien un poco limon y canela (LIMÓN - SABOR XPRESS 0.5 y RICH CINNAMON 1 gota.Alguna sugerencia para mejorar la receta.

프로필: 카다멈 향이 가미된 크림 같은 바닐라 라이스 푸딩

인용 @Zany: "전통적인 중국 의학과 달리 - 이것은 실제로 당신을 발기하게 만들 것입니다!"

우리는 실제로 너무 두껍고 역겨워하지 않고 향신료와 바닐라의 힌트로 맛있는 쌀 푸딩을 만들고 싶었습니다.
@Zany 일명. Dico와 나는 앉아서 그러한 프로필에 맞는 맛을 살펴보았습니다.

첫 번째 버전에는 VT 태국식 찹쌀, FM 피스타치오, VT 요구르트 음료, FLV 바닐라 푸딩 및 TFA 휘핑 크림이 포함되었습니다.
처음에는 밥반찬으로 VT 태국식 찹쌀밥만 있었는데 밥이 부족하다는 생각이 들어서 FE 스윗 라이스를 믹스에 넣었습니다.
어느 시점에서 우리는 FM 피스타치오도 믹스에 넣었지만, 더 많이 헐떡거리고 부풀릴수록 우리가 의도한 것과는 맞지 않는다는 생각이 더 많이 들었습니다.
꽤 초기에 FA Cardamom이 멋진 추가 기능이 될 것이라고 결정되어 추가되었습니다. 어쩐지 VT 요거트 드링크와 잘 어울리지 않고 좀 이상해서 VT 요거트 드링크를 일찍 폐기했습니다.
라인업에 마지막으로 추가된 것은 FLV Sweet Coconut이었고 모든 것이 제자리에 떨어졌습니다.

이 믹스의 맛에 관해서는 VT Thai Sticky Rice에 약간의 향신료 향이 나기 때문에 쌀 맛이 지나치게 강하지 않습니다. 믹스에 깊이를 더하기 위한 것입니다.
바닐라, 코코넛, 모든 것을 하나로 묶는 약간의 크림, 그리고 마무리로 카다멈의 훌륭하고 따뜻하고 둥근 맛과 결합하여 입안에서 춤추는 풍미의 소용돌이입니다.

잘 섞이도록 5일 정도 놔두세요.


건강하고 맛있는 식단을 위한 버진 코코넛 오일을 사용한 25가지 요리법

내가 먹는 모든 음식에 항상 존재하고 싶은 한 가지 성분이 있다면 순수한 생 버진 코코넛 오일 또는 VCO를 원합니다. 이 천연 오일은 지구상에서 가장 건강한 오일 중 하나로 간주됩니다. 그리고 우리의 열대 국가인 필리핀이 유기농으로 재배된 코코넛 나무가 풍부하다는 점을 고려하면 건강과 영양상의 이점을 충분히 살펴볼 기회를 놓칠 이유가 없습니다.

필리핀의 버진 코코넛 오일 제조업체는 VCO의 가장 큰 시장 점유율을 세계에 수출하고 있습니다. 따라서 미국, 캐나다, 싱가포르, 일본 또는 영국에 있든 상관없이 식료품 선반에서 이 놀라운 제품을 볼 수 있을 것입니다.

VCO는 슈퍼푸드일 뿐만 아니라 훌륭한 식품 성분입니다. 그것은 신선한 코코넛의 자연스러운 부드러운 맛과 향을 가지고 있습니다. 따라서 다른 일반 재료와 달리 강한 뒷맛이 남지 않습니다. 버진 코코넛 오일의 지방산은 또한 내열성을 높이고 고온 요리 중에 다른 재료에서 제거되는 완전한 건강상의 이점을 유지하는 데 도움이 됩니다.

버진 코코넛 오일은 커피와 같은 좋아하는 아침 식사 또는 케이크와 초콜릿과 같은 스낵과 혼합할 수 있습니다. 따라서 더 이상 고민하지 않고 건강하고 영양가 있고 맛있는 식단을 위해 버진 코코넛 오일을 사용한 25가지 요리법을 소개합니다.

1. 아몬드 코코넛 오일 초콜릿
버진 코코넛 오일, 코코아, 퓨어 메이플 시럽과 같은 몇 가지 필수 재료만 있으면 홈메이드 초콜릿을 만들 수 있습니다. 전통적인 초콜릿에는 일반적으로 코코아 버터가 포함되어 있지만 이 레시피에서는 버진 코코넛 오일이 대체합니다. 코코넛 오일을 녹이고 메이플 시럽, 코코아 가루를 넣고 부드러워질 때까지 잘 저어주기만 하면 됩니다. 아몬드 코코넛 오일 레시피를 읽어보세요.

2. 아도봉 딜라우 레시피
아도봉 딜로는 간장 대신 강황을 사용한 고기 아도보 버전이다. 강황은 생강과에 속하는 뿌리줄기의 일종으로 필리핀에서는 일반적으로 “luyang dilaw”로 알려져 있습니다. 이 레시피에는 건강에 좋은 버진 코코넛 오일 성분도 포함되어 있습니다. 아도봉 딜로의 전체 레시피를 읽어보세요.

3. 베리 딜리셔스 코코넛 오일 아이스크림
아이스크림은 많은 사람들이 좋아하는 냉동 디저트이지만 지방과 방부제가 많이 포함되어 있습니다. 아이스크림에 함유된 지방의 대부분은 경화유이며 이러한 지방은 혈중 콜레스테롤을 높이는 나쁜 포화지방으로 비만을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 건강한 지방산과 함께 버진 코코넛 오일을 주지방으로 하여 아이스크림을 만들 수 있습니다. 따라서 더 건강한 식단과 맛있는 디저트를 동시에 드실 수 있습니다. 베리 딜리셔스 코코넛 오일 아이스크림의 전체 레시피를 읽어보세요.

4. 코코넛 오일을 곁들인 쫄깃한 노베이크 그래놀라 바
건강하고, 영양가 있고, 쫄깃하고, 맛있고, 쫄깃한 노베이크 그래놀라 바를 만드는 방법이 궁금하시다면 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 굽기. 코코넛 오일이 함유된 쫄깃한 노베이크 그래놀라 바의 전체 레시피를 읽어보세요.

5. 치킨 아도보
치킨 아도보는 필리핀에서 가장 유명한 음식 중 하나입니다. 이것이 모든 필리핀 사람들이 가장 좋아하는 요리 중 하나가 된 이유를 맛볼 수 있는 가장 간단하면서도 맛있는 음식입니다. 이 요리는 식초와 간장으로 닭고기를 끓여서 독특하게 준비되지만 더 건강하게 만들기 위해 재료에 버진 코코넛 오일을 첨가할 수 있습니다. 치킨 아도보의 전체 레시피를 읽어보세요.

6. 초콜릿 아몬드 껍질
초콜릿 애호가와 단것을 좋아하는 사람은 모두 이 초콜릿 아몬드 껍질에서 얻을 수 있는 나쁜 설탕과 콜레스테롤에 대한 두려움 없이 이 초콜릿 아몬드 껍질을 즐겨 먹을 것입니다. 더 건강한 식단을 유지하기 위해 레시피나 재료에 버진 코코넛 오일을 추가하는 것은 좋은 방법입니다. 초콜릿 아몬드 껍질의 조리법을 읽으십시오.

7. 코코넛 라임 참치 스테이크
이것은 맛있는 맛 외에도 버진 코코넛 오일 성분을 함유하고 있기 때문에 건강에도 좋기 때문에 시도할 수 있는 가장 맛있는 참치일 것입니다. 코코넛 라임 참치 스테이크의 전체 레시피를 읽어보세요.

8. 코코넛 오일 커피
대부분의 사람들은 집중력과 기민함을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 커피를 마시는 것을 좋아하지만 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 보이는 카페스톨과 카월도 포함되어 있습니다. 그러나 커피나 차에 버진 코코넛 오일을 섞으면 건강한 지방을 충분히 섭취하는 데 도움이 됩니다. 코코넛 오일 커피 레시피를 읽어보세요.

9. 코코넛 오일 마요네즈
유전자 변형 카놀라유 또는 잠재적으로 문제가 될 수 있는 포도씨유가 없는 올바른 종류의 마요네즈를 찾고 있다면 버진 코코넛 오일을 사용하지 않으시겠습니까? 코코넛 오일 마요네즈의 전체 조리법을 읽으십시오.

10. 코코넛 토핑을 곁들인 코코넛 오일 케이크 레시피
이것은 1920년대 이후로 미국인들의 사랑을 많이 받은 음식입니다. 버터와 같은 고형 지방이 아닌 버진 코코넛 오일을 사용하기 때문에 시트 케이크보다 더 풍부하고 건강합니다. 레시피에 생 버진 코코넛 오일을 추가하면 실제로 심장, 갑상선 및 신진대사에 도움이 됩니다. 코코넛 오일이 포함된 코코넛 오일 케이크 레시피의 전체 레시피를 읽어보세요.

11. 코코넛 오일 구운 고구마
구운 고구마의 자연스러운 캐러멜 풍미와 섬세한 에센스를 추가하려면 레시피에 버진 코코넛 오일을 추가할 수 있습니다. 흑설탕과 육두구는 요리를 달게 하고 검은 후추의 대시는 성인을 위한 것입니다. 버진 코코넛 오일은 입에 좋을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다! 코코넛 오일 구운 고구마의 전체 조리법을 읽으십시오.

12. 커스터드 애플 & 코코넛 크럼블
이것은 온 가족이 반드시 좋아할 완벽한 디저트입니다. 저녁 식사, 접대 및 저녁 파티에도 좋습니다. 또한 생 유기농 버진 코코넛 오일, 유기농 건조 코코넛 오일 및 다크 코코넛 설탕과 같은 코코넛 성분이 있습니다. 커스터드 애플 & 코코넛 크럼블 레시피를 읽어보세요.

13. 코코넛 오일에 볶은 마늘 새우와 시금치
Using raw virgin coconut oil instead of butter to your recipe is better because this is often recommended as a healthier oil. This may also help treat Alzheimer’s disease and other diseases. Read full recipe of Garlic Shrimp and Spinach Sautéed in Coconut Oil.

14. Herb Roasted Pastured Thanksgiving Turkey
This is simple and easy to make, the recipe was developed using organic pastured free-range turkeys which are raised by family farmers and have access to outdoors unlike commercially produced turkeys which are raised indoors. Read full recipe of Herb Roasted Pastured Thanksgiving Turkey.

15. Homemade Egg Rolls
Egg rolls are easy and very delicious . You can also customize it by adding your favorite meat or by making it vegetable only. For this type of dish, coconut oil is excellent for frying because it can withstand the higher heat and is healthier than any other oils. Read full recipe of Homemade Egg Rolls.

16. Mom’s Best Fried Chicken Recipe
Everyone loves to eat fried chicken yet it’s still almost impossible for them to enjoy a bucket of fried chicken because of health concerns like trans fats, the omega-3 to omega-6 imbalance and all the dilemma brought by chicken. However, if you really want to enjoy this classic dish without any guilt after eating it then here’s a healthy fried chicken recipe that is perfect for you. Read full recipe of Mom’s Best Fried Chicken.

17. Quick No-bake Chocolate Coconut Oil Pudding-Fudge
If you’re craving for chocolate and looking for something that is quick and easy to make, then this recipe is perfect for you. This is called quick coconut pudding/fudge and it can be made in under five minutes only. Aside from its delicious texture, it also contains virgin coconut oil which is good for the health. Read recipe of Quick No-bake Chocolate Coconut Oil Pudding Fudge.

18. Savory Hamburgers with Coconut Oil
We sure do love Hamburgers but patty burgers contain a lot of unhealthy fats in it. However, in order to enjoy eating and have a healthy diet, adding up virgin coconut oil to your recipe will surely give you the tastiest, savory and healthy hamburger. Read full recipe of Savory Hamburgers with Coconut Oil.

19. Strawberry and Blueberry Coconut Oil Smoothie
For a healthy kick, try to add on a little coconut in your smoothie. Virgin coconut oil isn’t like any other oils, it has a light taste with a hint of coconut which is also good for the health. The health benefits when you add a spoonful of natural virgin coconut oil are worth a little experimentation. So, if you want to have a healthy diet why not try this Strawberry and Blueberry Coconut Oil Smoothie Recipe? Read Strawberry and Blueberry Coconut Oil Smoothie recipe.

20. Sweet ‘N Spicy Pork Tenderloin
The succulent and tender sweet and spicy pork tenderloin has a Barbecue flair which is beyond fantastic. The recipe needs organically grown raw virgin coconut oil to give you a delicious healthy and energetic food at the table. Read full recipe of Sweet ‘N Spicy Pork Tenderloin.

21. Puffed Rice and Coconut Crunchies
Coating your crunchies with a little melted virgin coconut oil before baking it helps them turn into golden brown color. Read full recipe of Puffed Rice and Coconut Crunchies.

22. Spiced Popcorn with Pecans and Raisins
If you like to pop the popcorn in virgin coconut oil for an extra-nutty note, well this is a perfect healthy diet recipe for you. This is indeed addictive, salty, sweet and crunchy at the same time. Read recipe of Spiced Popcorn with Pecans and Raisins.

23. Toasted Coconut Waffles
In this recipe, the virgin coconut oil adds a rich sweetness to this waffle batter shredded coconut and a quick toast deliver which will surely fit to your healthy diet plan. Read recipe of Toasted Coconut Waffles.

24. Cinnamon Swirl Vanilla Ice Cream Bars
In order to prevent your ice cream bars from melting while you are cutting and dipping it, choose a vanilla ice cream that freezes solid. This recipe also contains virgin coconut oil which has a lot of health benefits perfect for your healthy and guilt-free diet. Read recipe of Cinnamon Swirl Vanilla Ice Cream Bars.

25. Coconut Southern Comfort Layer Cake
For a beautiful and delicious coconut cake kitchen creation, bake the Coconut Southern Comfort Layer Cake. Coconut makes an appearance in three different ways in this classic coconut layer. Read recipe of Coconut Southern Comfort Layer Cake.

당신은 그것을 가지고 있습니다! Those are just some of the recipes with virgin coconut oil that might help you have a healthy and delicious diet. If you also know any other wonderful recipes that you think we have missed, feel free to share them in the comments below.

To enjoy the full health and nutritional benefits of virgin coconut oil, make sure to use organically grown raw virgin coconut oil, which is produced using the cold press process. This process ensures that heat is minimized and the natural vitamins, antioxidants and antimicrobial properties of virgin coconut oil are retained.

About Koko Oil
At Koko Oil, we produce premium raw virgin coconut oil from organically grown coconuts in the Philippines using the cold press centrifuged method. This method ensures that the oil is not altered but remains in its natural form. Our oil is unrefined, unbleached, non-deodorized, non-hydrogenated, free-from any GMO ingredients and chemicals. We are a bulk manufacturer and exporter of premium raw virgin coconut oil. For your import and bulk order inquiries, feel free to reach us using our contact page.

부인 성명:
This article is for general information only. The list of recipes above are made by their respective authors. We have only summarized them to show how virgin coconut oil can do wonders when mixed with other foods or dishes. Though virgin coconut oil is known to have hundreds of health benefits with no significant side effects, we still recommend to consult with your physician, dietitian or health professional before consuming virgin coconut oil in a regular basis.


Induction Cookbook ($18.99) *SALE: $9.99*

I need Induction menus! Induction recipes, please!
From the very start, this was a big request in e-mails. Boredom is a recipe for failure with any way of eating, so I knew I had to get creative in order to thrive on this program.

What kinds of recipes are in this cookbook?
The cookbook is divided into two categories: Appetizers & Entrées, and consist of fish, chicken, pork, veal, and turkey recipes. There are no sugar alcohols used in this cookbook, and all ingredients are very easily found in any ordinary supermarket. Interested in all the recipe names? See below .

Is every single recipe in the cookbook Induction-friendly?
With the exception of about 4 recipes out of 150, Sheila's Super-Simple Low-Carb Meals is Induction-friendly in its entirety. Those not 100% Induction-friendly were recipes I loved so much and wanted to share so badly that I just couldn't leave them out. These specific recipes are denoted (*) in the list below.

Are carb counts included in this cookbook?
But of course! Also note that there are no sugar alcohols in the ingredients of this cookbook. Since Atkins followers are instructed not to mind calories or fat in Dr. Atkins' New Diet Revolution, only carbohydrate content is cited for each recipe.

Okay, so your dessert cookbook had only 6 "fancy" ingredients for all 150 recipes. What about this one?
The one and only "fancy" ingredient you will need for the entire cookbook is sugar-free flavored syrup - brand and flavor(s) of your choice. All other ingredients can be found in any ordinary supermarket.

Full list of Entrée and Appetizer names from the cookbook:

Elizabeth's Legal Regal Cinnamon Treats

Elizabeth's Fly Cucumber Dip

Spinach Pinwheel Case-Croute

Guests-Are-Coming Scallion Crab Dip

Creamy Crockpot Spinach Dip

Wild Child Mushroom Saute

Grandmother's Wilted Lettuce

Bleu Cheese Salad Dressing

Casual & Creamy Raw Veggie Dip

High-Class Caesar Dressing

Sister's Dyno-mite Cheddar Spread

Simple Cheese Olive-Balls Snack

Jazzy Cheese & Sausage Broil

Tamara's Spanish Double-Cuke Dip

Mama Mia Italian Pepperoni Pizza Salad

Chicken & Cheese Casserole

Hard-Core Protein Pancakes

Chicken Breasts With Asparagus Mousse

Mustard Barbequed Chicken

Chicken Breasts in Sour Cream

Sheila's Famously Sweet Meatballs

Sheila's Delicious Low-Carb Pancakes

Crispy Fried Chicken Nuggets

Sheila's Lusciously Simple Stir-Fry

Halibut With Puffed Topping

Jazzed Chicken Breasts Luscious

Sheila's Low-Carb Gumbo - Texas Style!

Shelly's Succulent Spinach & Artichoke Casserole

Ridiculously Easy Barbeque Pork Chops

Sheila's Undeniably Festive Chicken

Thank-Goodness Beef Stroganoff

Elizabeth's Grilled Poulet Citron

Mamacita's Buffalo Chicken Wings

Sassy's Majestic Broccoli With Onion, Bacon, & Tomato

Aunt Ee-Shee's Buffalo Shrimp

Hats-Off-to-the-Cook Shrimp Supper

Chicken-in-a-Crock BBQ Facil

President 41 Broccoli Chicken

Mahhvelous Shake-Bake Chicken

Carlos' Bacon-Fried Chicken Delight

Overnight Red Wine Chuck Roast

In-a-Hurry Broth Egg Scramble

Quick Pork Chop Layered Casserole

Chris' Fantastic Asparagus Ham

Chicken Fried Steak, Grandma's Style

Mom's Swiss Artichoke Chicken

Chicken Parmesan Italiano

Chicken Pepperoni Italiano

Sunkist Orange-Onion Chicken

A Chicken Cordon Bleu Beauty

Jordan's Simple Roast Beef

Sheila's Sweet Pork Tenderloin

Cheesy, Tomatoey Flounder Fantastico!

Seattle Grilled Tuna Steak


Kid-approved healthy snack – Fig & Almond Crunchies

The recipe for these fig and almond crunchies came to me while I was standing in the kitchen squeezing a dried Turkish Fig—one of the new products we offer this month!—in between my fingers. They’re SO squishy! Squeezing (and eating) these is a great stress reliever, by the way (just saying).

It’s so important to have energy-dense and easy-to-whip-together snacks like these ready in the fridge or freezer for when it looks like your little ones need a little boost. My boys usually ‘deflate‘ around 15h00, and these fig and almond crunchies are just the thing to prep them up.

Fig & Almond Crunchies

Makes around 12 little hand-sized bites

재료

1 cup dried Turkish Figs, chopped
1/4 water
바닐라 익스트랙 1/2작은술
소금 한 꼬집
1 tbsp butter or coconut oil
1 tbsp nut butter (I use peanut butter)
1/4 cup coconut flour (you could use almond flour)
다진 아몬드 ​​1/2컵
1/2 cup puffed rice

방법

Add the chopped dried figs and water to a small pot. Bring the water to a boil, cover with a lid and turn the heat down to it’s lowest setting. Let the figs steam for 10 minutes. Take care not to burn the figs they tend to catch more easily than dates due to their softer skin. Add the softened figs, vanilla extract, salt, nut butter, butter and coconut flour to a food processor. Process until a smooth paste forms. Remove the blade and mix in the chopped almonds and puffed rice. Mix together and roll into little balls. Alternatively, scoop into a lined baking tray and place in the fridge for a few hours before cutting into bite-sized chunks.

Making healthy treats with your kids is a wonderful way to help them understand where their food comes from. Always encourage them to get creative by experimenting with different ingredient combinations. Use different flours, nuts or even dried fruit and compare the taste and texture. The kitchen is certainly one of 우리의 favourite ‘playgrounds’.


비디오 보기: ASMR FRESH COCONUT PULP + DRINKING SOFT CRUNCH EATING SOUNDS. SAS-ASMR


코멘트:

  1. Matchitehew

    나는 당신이 틀렸다고 믿습니다. 확실해. 나는 그것을 논의 할 것을 제안한다. 오후에 저에게 편지를 보내주세요.

  2. Tibbot

    실례합니다. 생각하고 질문을 제거했습니다.

  3. Riocard

    끼어들어 죄송합니다. 저도 의견을 말씀드리고 싶습니다.

  4. Iasius

    Personal messages at all go today?

  5. Tanner

    나는 위의 모든 것에 가입합니다. 문제에 대해 논의하려고 노력합시다.

  6. Graeme

    많은 사람들이 러시아인들이 파울 언어를 너무 자주 사용한다는 분노를 느낍니다. 아니요, 맹세하는 것은 미국인이며, 우리는 그들과 이야기하고 있습니다. 잘 고정 된 환자는 마취가 필요하지 않습니다. 모든 사람들은 두 가지 범주로 나뉩니다.



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